GYROTONIC® ジャイロトニック

 

ジャイロトニックは温かみのある木製の専用マシーンを使用して行います。

ジャイロキネシスの流れるような動きを実現できるように組まれたマシンを活用して行うエクササイズです。

マシンを利用することにより、関節への負荷を軽減し、よりスムーズな動きをサポートしてくれます。

日常で使用過多となり緊張している部分をリリースし、効果的に使用できていない部分をトレーニングします。

結果、日常生活での痛みやストレスからの解放、また効率的なエクササイズによりバレエや他のスポーツでの悩みやフォームの改善が期待できます。

 

 

<セッションの進め方>

プライベート、もしくはセミプライベートで行います。

はじめにベンチに座り、ハンドルを利用し背骨を中心とする上半身をエクササイズします。

その後はケーブルを利用して下半身や全身の細かい部分まで隅々にまで動かしていきます。

 

基本的にはプライベートでのセッションとなり、個々の悩みに合わせてメニューを組みますので、どなたでも安心して受けていただくことができます。

 

※セッションには靴下をお持ち下さい。

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