GYROKINESIS® ジャイロキネシス

 

ジャイロキネシスは、回旋や螺旋を描くような曲線的な動きを中心に、呼吸と共に動いていくエクササイズです。

背骨が本来持つ様々な方向性(丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等)を意識したムーブメントを通して、筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させていきます。

 

 

期待される効果としては、体の歪み改善、姿勢改善、便秘解消、肩こり・腰痛の軽減、睡眠の改善、ストレス解消などがあります。運動初心者はもちろんのこと、ダンサーやゴルファーなど他の運動経験者にもとても効果的です。

背中、体幹の強さ、頭の先から手足の先までのしなやかなライン、軸そしてバランスをの調和が期待されます。

また腰の痛み、股関節の詰まり、足首の痛み、身体の左右のアンバランス等の悩みを解消に導くためのヒントが発見できます。

 

 

<セッションの進め方>
初めは椅子に座り、簡単なセルフマッサージにより全身の神経を目覚めさせた後に、上半身を中心に動き、その後フロアワークへと移ります。


関節にストレスをかけないような筋肉の使い方、方向、タイミングを意識したムーブメントをリズミカルな呼吸と共になめらかに繰り返します。

継続して行うことで、身体自身(筋肉,関節)がその質の良い動かし方を学習、記憶していくことができます。

ご予約・お問い合わせはこちらから

GYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

Contact

blanc_vent@hotmail.co.jp

050-5273-9627

© 2017 by SUDIO Eau